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「ストレス」を感じているときはビタミンを

「ストレス」を感じているときはビタミンを
ストレスに強くなるためには、スポーツや趣味で解消をはかるだけでなく、日頃からビタミンCやビタミンB1をたっぷり取っておくのがおすすめです。注意して欲しいことは、タバコをよく吸う人は、喫煙によりビタミンCが大量に消費されているので、より積極的にビタミンCを摂取していかないと、ストレスで消費される量に全然追いつかないことを覚えておきましょう。また、ビタミンB1は神経を静め、働きを整えるために有効です。



こんな人にはこんなビタミンその1

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「ビタミンなら!ビタミン総合情報ナビ」は、ビタミン不足の現代人のためにビタミン情報をわかりやすくお伝えするサイト。普段欠けてしまいがちなビタミンや、こんな病気やこんな症状のときに意外と効くビタミンなど、ビタミンについての貴重なお役立ち情報が満載!ぜひビタミンの様々な情報をしっかり持ち帰ってくださいね。 ビタミンにはいろんな種類があります。ビタミンAやビタミンBなどはよく耳にしますが、ビタミンPやビタミンKなんて聞いたことありますか?また、カリウムなどもその一種なんですね。意外と知られていないビタミンの知識、栄養素としての側面だけでなくただの知識としても楽しめるかもしれませんね。