Top >  こんな人にはこんなビタミンその1 >  「ダイエット」中にはビタミンが必要

「ダイエット」中にはビタミンが必要

「ダイエット」中にはビタミンが必要
ダイエットは、脂肪燃焼を活発にしてくれるビタミンB2が欠かせません。ビタミンB2が不足していると、脂肪分を燃焼する力が弱く、逆に太りやすい体になります。また、ダイエット中はカロリーを気にし、食事が野菜に偏りがちになり、その結果ビタミンB12が不足して貧血になりかねません。主食抜きの食事でビタミンB1が不足しがちになり、油抜きの食事を続けると、ビタミンEやベータカロチンの不足も引き起こすので、ビタミン剤での補給を心がけましょう。



こんな人にはこんなビタミンその1

関連エントリー

「ストレス」を感じているときはビタミンを 「ダイエット」中にはビタミンが必要 スポーツをする人に必要なビタミン にきびにはビタミンC化粧水 「タバコ」を吸う人はビタミンC


「ビタミンなら!ビタミン総合情報ナビ」は、ビタミン不足の現代人のためにビタミン情報をわかりやすくお伝えするサイト。普段欠けてしまいがちなビタミンや、こんな病気やこんな症状のときに意外と効くビタミンなど、ビタミンについての貴重なお役立ち情報が満載!ぜひビタミンの様々な情報をしっかり持ち帰ってくださいね。 ビタミンにはいろんな種類があります。ビタミンAやビタミンBなどはよく耳にしますが、ビタミンPやビタミンKなんて聞いたことありますか?また、カリウムなどもその一種なんですね。意外と知られていないビタミンの知識、栄養素としての側面だけでなくただの知識としても楽しめるかもしれませんね。