「お酒を良く飲む」方にはビタミン
「お酒を良く飲む」方にはビタミン
アルコールは肝臓で分解されますが、飲みすぎると分解作業がおいつかなくなり、アセトアルデヒドが全身にまわり“酔い”の原因となります。多量のアルコールを摂りつづけると、脂肪肝になりやい。これを防ぐ為にはビタミンB1、B2、B12を摂取しましょう。肝機能障害の予防や、飲みすぎで弱った内臓にはビタミンEが有効。ビタミンCは、体内のアルコールの分解を早め、アルコールの吸収を邪魔するので、飲酒時にはいつもよりビタミンCを多めに摂取しましょう。