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「タバコ」を吸う人はビタミンC

「タバコ」を吸う人はビタミンC
タバコは、喫煙によって体内のビタミンCが奪われていく為、慢性的なビタミンC欠乏状態に陥ります。さらに喫煙者はビタミンCを摂取していても、体内のビタミンC濃度が上がりにくいとも言われており、失った分だけを補うだけではなく、通常以上の量を摂取するよう心がけなければなりません。これらのビタミンCやベータカロチンのほか、肺障害予防の為のビタミンEなど、抗酸化作用のあるビタミンを積極的に摂取しましょう。



こんな人にはこんなビタミンその1

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